القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية الحصول على أفضل اهداف فى كرة السلة

كيفية الحصول على أفضل اهداف فى  كرة السلة 




حل مشكلة التصوير الخاصة بك
"يمكنك التدرب على تصوير ثماني ساعات في اليوم ، ولكن إذا كان أسلوبك خاطئًا ، فكل ما تصبح جيدًا للغاية في تصوير الطريق الخطأ. قم بإسقاط الأساسيات ومستوى كل شيء تفعله سيرتفع." - مايكل جوردن
عندما يتعلق الأمر بشخص يعمل على إطلاق النار ، أعتقد أن هذا الاقتباس هو طريقة رائعة لشرح أهمية الأساسيات. مايكل جوردان هو أفضل لاعب يلعب كرة السلة على الإطلاق. ليس لديه سوى احترام اللعبة ويريد للاعبين تحقيق النجاح بالطريقة الصحيحة. مع ذلك يقال أن هناك عدة جوانب مختلفة لإطلاق الكرة ويجب أن يتم كل شيء بشكل صحيح إذا كان اللاعب سيصبح تصويرًا رائعًا. الصيغة المثالية عند تدريس فن الرماية لها علاقة بـ BEEF. دعني أشرح...
BEEF هو اختصار يشير إلى التوازن ، العيون ، الكوع ، المتابعة. هذه إستراتيجية تُستخدم في كل مكان لتعليم نموذج التصوير الجيد وهي إستراتيجية فعالة للغاية.
ب - الرصيد
التوازن مهم للغاية عند تصوير كرة السلة. يجب أن يكون عرض قدم اللاعب منفصلاً عن الكتفين عندما يستعدون للتصوير. وهذا يعطي مقدار مثالي من التوازن على كل جانب من جوانب الجسم. مع عازمة الركبتين ، يجب أن تكون قدم واحدة صغيرة أمام الأخرى. والقدم التي يجب أن تكون في المقدمة هي التي تكون في جانب واحد مثل يد إطلاق اللاعب. (إذا قمت بالتقاط اليد اليمنى ، يجب أن تكون قدمك اليمنى قليلاً في المقدمة) ليس هذا فقط جيدًا لهدفك ولكنه يمنحك جانبًا جيدًا من حيث يجب أن تشير قدميك ، في السلة! من هنا ، يجب أن يكون هناك توازن وأن تنحنى استعدادًا للانتقال إلى الخطوة التالية.
ه - عيون
عازمة على تمسك الكرة ، تحتاج إلى استخدام العينين للنظر إلى السلة. نعم ، يبدو أن الأمر يجب أن يتم بدون تفسير ، ولكن هناك ما هو أكثر من ذلك. العيون هي أعظم أداة لتوجيه الكرة وتعتقد أن معظم الناس يعرفون أنه يجب عليهم النظر إلى السلة عند التصوير ، لكن يجب أن تكون أكثر تحديدًا من ذلك. اللاعبون الذين يطلقون النار بشكل رائع لا يهدفون فقط إلى هذا اللون البرتقالي على اللوحة الخلفية ، بل يختارون جزءًا أصغر من الحافة للنظر إليه. هذا يؤدي إلى هدف أكثر دقة ويؤدي إلى لقطات أكثر دقة. لطالما علّمت أن أطلق النار على الجزء الداخلي من الحافة في الوسط ، أعرف بعض الناس الذين يتعلمون الهدف في مقدمة الحافة. لا أتفق مع ذلك لأنك إذا كنت تهدف إلى مقدمة الحافة ، فسوف تضغط على مقدمة الحافة وفزت " ر الذهاب. مع أن يقال أوصي تهدف إلى الجزء الخلفي من ذلك.
كوع
عند هذه النقطة تكون متوازنة وتبحث في الجزء الأيمن من الحافة. الآن حان الوقت لبدء اطلاق النار. الخطأ الأكثر شيوعًا للاعبين الذين لديهم لقطات سيئة هو أنهم لا يحتفظون بكوع الرماية. السبب في ذلك هو أن الإبقاء على مرفقك يتطلب مجهودًا أكبر (على الأقل في البداية ، حتى تعتاد على ذلك). ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يأخذون الوقت الكافي ليكونوا واعين حيال ذلك سيشاهدون أنهم قادرون على الحصول على قوة أكبر في تسديدتهم لأن لديهم عضلات أكثر تدفع الكرة. بينما تقفز من كلا القدمين ، تدوس كوعك وأنت تريد دفع الكرة في الهواء نحو الحافة ، لا تنسى أن تبقي عينيك على الحافة !!
و - متابعة من خلال
تم الانتهاء من تصويرها تقريبًا ولكن لا يزال هناك جزء أخير ... المتابعة. كان هذا هو الجزء الذي واجهت فيه مشكلة عندما لعبت. من المهم أن تشير يدك إلى الحافة عندما تطلق الكرة. لا تريد فقط أن تشير إلى الحافة ، بل تريد أن يتم تمديد ذراعك وأن تبقى يدك مرتفعة في الهواء. في نهاية اللقطة ، يجب أن يكون هدفك صعودًا ونزولًا بشكل أساسي. كانت مشكلتي أنه بعد تسويحي كانت ذراعي موجهة نحو الحافة ، بدلاً من أن تكون مستقيمة. تكمن أهمية الحصول على يدك بشكل مستقيم لأنها تؤثر على القوس في لقطتك. أنت تريد أن يكون لديك قوس عالٍ على اللقطة لأنها تخلق فرصة أفضل لظهورك في السلة إذا كانت قادمة من أعلى.


Article Source: http://EzineArticles.com/9701430


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات