القائمة الرئيسية

الصفحات

طرق تخبرك تخدم بشكل صحيح في الكرة الطائرة





طرق تخبرك تخدم بشكل صحيح في الكرة الطائرة



الخدمة الثابتة والدقيقة هي هدف كل لاعب كرة طائرة - من الشباب إلى عضو الفريق الأولمبي. للوصول إلى هذه النقطة ، من المهم معرفة ما إذا كنت تخدم بشكل صحيح أم لا. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك.  الطريقة الأولى لمعرفة ما إذا كنت تخدم بشكل صحيح هي ما إذا كانت الكرة تسير حيث تريد أن تذهب. أعلم أن الأصوات تبدو بسيطة للغاية ، لكن حقيقة الأشياء هي أن الميكانيك المناسب يميل إلى الوصول إلى مستويات عالية من الدقة. إذا كنت تصل باستمرار إلى هدفك ، فمن المحتمل أن تكون الأمور جيدة. ومع ذلك ، هناك احتمالات بأن تقرأ هذه المقالة لأنك لست خادمًا دقيقًا أو قويًا كما تريد ، لذلك دعني أوفر لك بعض نقاط التفتيش التي يمكنك استخدامها للحصول على المسار الصحيح.  هل الانتهاء من خدمتك متوازنة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك شيء خاطئ. عادة ، ينزل إلى إرمك. إذا قمت برمي الكرة إلى أقصى اليسار أو اليمين ، فسوف ينتهي بك الأمر في اتجاه معين في محاولة لجعل الكرة ملامسة. إما ذلك أو ستخدم الكرة في هذا الاتجاه عندما لا تنوي القيام بذلك. إذا وجدت وزنك جيدًا في أصابع قدميك الأمامية ، فعندئذ قمت بقذف الكرة بعيدًا جدًا ، بينما تضطر إلى تقويس ظهرك وتميل إلى الخلف إلى الوراء تعني إرمًا خلف نقطة الاتصال المثالية. كل هذا يمكن ان تكون ثابتة عن طريق تحسين القذف الخاص بك.  هل الكرة تدور عندما تريد أن تطفو أو تطفو عندما تريد أن تدور؟ هذا هو وظيفة من الاتصال الكرة. تحتاج إلى التأكد من أنك تضغط على الجزء الأيمن من الكرة بالطريقة الصحيحة للحصول على التأثير المطلوب.  هل الكرة القادمة تهبط قصيرة أم تذهب بعيداً؟ المسافة في الخدمة تدور حول سرعة يدك عند الاتصال. تأرجح ذراعك بشكل أسرع لضرب الكرة أبعد (إشعار لم أقل أرجوحة أقوى). تأرجح ذراعك أبطأ لضرب الكرة أقصر. تأكد من الحفاظ على شركة الاتصال الكرة ، وإن كان. لا يوجد معصم مرن أو يد طرية!  هل يضر كتفك عندما تخدم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما يعني أن ذراعك متوقف بطريقة ما - على افتراض أنك لا تعاني ببساطة من أي شيء آخر بالطبع. هذا مرة أخرى يمكن أن ترتبط الكرة إرم ، ولكن يمكن أن يكون أيضا وظيفة ميكانيكي الخاص بك. قد يكون من الصعب الحكم عليك بنفسك. ستحتاج على الأرجح إلى مساعدة مدرب في تقييم ذراعك البديل - أو على الأقل استخدام الفيديو.  مما قد يجعل أفضل طريقة لقياس ما إذا كنت تخدم بشكل صحيح. فيديو نفسك تخدمه وقارنه بمقطع فيديو لشخص يعمل بشكل صحيح. هناك العديد من الأدوات في هذه الأيام تسمح بالتحليل جنباً إلى جنب. سيسمح لك هذا بمعرفة كيفية تكديس التقنية الخاصة بك ضد الخادم الجيد في مناطق وضع الجسم ، وإعداد الذراع ، والقذف ، والقدم ، والمتابعة.  نأمل أن يكون لديك مدرب يراقب أسلوب التقديم ويساعدك على تصحيح الأمور حسب الحاجة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيجب أن تساعدك النصائح هنا في تحديد المشكلات ووضعك على مسار نحو خدمة أكثر فعالية.    
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات